Начална страница | Здраве | ТРАВМИ СРЕД ПРИРОДАТА

ТРАВМИ СРЕД ПРИРОДАТА

image

И екскурзията не е безопасна...

Първото и най-важно нещо, за да избегнете нежеланите проблеми, е да си осигурите сериозна екипировка. Винаги носете удобни и здрави обувки. Ако ще почивате в гората, задължително е да си вземете затворени обувки.

Трезво оценявайте силите и възможностите си. Не се отправяйте на поход, който е рискован за здравето ви и изисква полагане на свръхусилия.

Съблюдавайте елементарните правила за безопасност при боравене с огън и при използване на вода с неясен произход. Не преставайте да следите децата! Сред природата те изпитват невъздържан възторг и затова не се и замислят за всевъзможните опасности.

Задължително преди път се снабдете с аптечката на туриста. В нея трябва да има кислородна вода, йод или живовляк, превързочни материали, стерилен бинт и антибактериални марли, салфетки и лейкопласт. Носете винаги обезболяващи медикаменти и алергозан и антисептично мазило.

За бързо възстановяване при растежение на мускулите най-много помагат разгряващите процедури. За това е доста ефикасно да приготвите каша от корени на хрян. Наложете ги на травмата във вид на компрес. Друг възстановяващ начин е прилагането на бани с морска сол. Третирайте болното място всеки ден по 10-15 минути с температура на водата между 37-38 градуса.

 

Добавете към: del.icio.us | Digg | Svejo.net | Facebook
  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст