Начална страница | Здраве | ЛЕТНИ БОЛЕЖКИ

ЛЕТНИ БОЛЕЖКИ

image

Неспокойни нощи, тежки крака, зачервени очи…

- не, не всичко е романтично през любимия ни сезон. Как да се справим с неразположенията в горещите дни?

Постоянно потене

На всеки му става горещо при 30°С на сянка. И почва да се поти. Така и трябва да бъде, защото потенето предпазва от прегряване. Въпреки това е до­ста неприятно.

Това помага: Вземайте хлад­ни душове и пийте хладки теч­ности - къпането с ледена вода и приемането на студени напи­тки стесняват порите и човек започва повече да се поти. Яж­те ориз, лимони и смокини, за­щото те спират потоотделянето. Избягвайте пикантни и солени ястия.

Съветът на лекаря: Естестве­на спирачка при потенето е градинският чай (салвия). Пийте дневно 3 пъти по една чаша или пък го поемайте на капсули. Антиперспирантите, които съдър­жат алуминиев хлорид, помагат за по-дълго време. Ако ги нане­сете вечер, те затварят потните жлези и ги деактивират през деня. При изпотени ходила и длани се намажете с кипарисо­во масло, което е добре да на­несете на два пъти през деня.

Ако имате обаче постоянни проблеми с потенето, трябва да се посъветвате с лекар. Причи­ните могат да са не толкова в горещините, колкото в щито­видната жлеза, хормонални смущения, високо кръвно или диабет.

Съветът на хомеопата: Jaborandi D 3 (3 пъти дневно по 5 глобули) помага на всички, склонни към потене. Ако пък се потите при промяна на емоцио­налното ви състояние, тогава вземете Argentum nitricum D 12 (2 пъти дневно по 5 глобули)

Главоболие

Горещината, климатичните промени, високите стойности на озон - всичко това кара главата ви да бучи, чак до пръсване.

Това помага: Идете на сянка и охладете главата си. Ако през зимата помага топлото, сега е точно обратното. За­вийте в кърпа кубчета лед и положете на врата. Дневно из­пивайте 2-3 литра вода, защо­то обезводняването често е причина за главоболието. Из­бягвайте слънцето. Сламените шапки са за предпочитане пред бейзболните.

Съветът на лекаря: Охлаж­дащо и болкоуспокояващо дей­ства ментовото масло - маса­жирайте с него слепоочията. Разбира се, и класическите болкоуспокояващи лекарства прогонват този вид главобо­лие. Високите стойности озон се превръщат в проблем само при физическо напрежение и рядко при спокойствие. Чув­ствителните към озона и възрастните хора да избягват разходки сред природата меж­ду 10 и 18 часа. Изключение прави плуването - при контакт с водата озонът се преобразу­ва в кислород. Ако страдате всеки път, когато се задава бу­ря, направете си чай от мато­чина.

Съветът на хомеопата: Ако сте стояли прекалено дълго на слънце, вземете Belladonna D 6 (на час по 5 глобули). Ако при­чината за главоболието е в промяната на времето или задухата, помага Gelsemium D 6 (3 пъти на ден по 5 глобули). Phosphorus D 12 (2 пъти на ден по 5 глобули) е правилното ре­шение, ако сте повлияни от стойностите на озона.

Тежки крака

Горещината прави всяка крачка все по-трудна, а крака­та ви се подуват неудържимо.

Това помага: Влезте във ва­на, пълна със студена вода, или пък облейте краката със студен душ. Това ще посвие разширените ви вени. Прека­райте струята от душа нагоре по външната страна на прасе­ца от глезена до коляното, из­чакайте няколко секунди и повторете същото от вътреш­ната страна. После постъпете така с другия крак и накрая с ходилата. Който си знае, че краката му се подуват от горе­щото, трябва да избягва ди­ректните слънчеви лъчи. При възможност поставяйте крака­та на нещо по-високо, напри­мер малко столче под бюрото. Докато седите, мърдайте пръ­стите или пък по 20 пъти пре­минавайте от пети на пръсти и обратно.

 

Добавете към: del.icio.us | Digg | Svejo.net | Facebook
  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст