Начална страница | Здраве | КАК ДА ИЗДЪРЖИМ НОВОГОДИШНИТЕ ТЪРЖЕСТВА?

КАК ДА ИЗДЪРЖИМ НОВОГОДИШНИТЕ ТЪРЖЕСТВА?

image

Преди купона вземете вана с английска сол, пийте нескафе и не яжте плодове…

Планирането е ключът към успешно и безаварийно преминаване през сезона на новогодишните тържества. Когато остават броени дни до банкета или трапезата с приятели, няма време за диети и фитнес тренировки. Има обаче начини да минете по-леко прези тези "изпитания".

Какво да правим 24 часа преди празника

Един съвет от топ-модела Хайди Клум - вземете вана с английска сол (купува се от аптеката). Тя има свойството да извежда от кожата излишните течности. Така краката, коремът и задните ви части ще изглеждат с няколко сантиметра по-слаби. За по-силен ефект вземете втора такава вана непосредствено преди самото парти. След банята намажете обилно кожата с овлажни-тел, за да не изсъхне от английската сол.

Пиенето на кафе утежнява целулита. Ако използвате обаче разтворимо кафе на гранули, то ще ви помогне да намалите портокаловата кожа.

Кофеинът е активна съставка в много кремове за отслабване и активиране на обмяната на веществата. Той се абсорбира през кожата и намалява задържането на вода в нея. Според друга теория блокира ензимите, които улесняват складирането на мастни депа.

Проучване в Бразилия, родината на кафето, показало, че 8 от 10 жени отслабват на местата, където се мажат с овлажняващ крем, който съдържа кофеин.

Напълно забравете за солените снаксове и полуфабрикатите. Повечкото сол в храната стимулира задържането на водав тъканите и подпухването. Вместо това пийте големи количества вода, сокове, чайове или други безалкохолни напитки. За предпочитане негазирани. Ако хидратирате тялото си, то няма да се опитва да задържи допълнително течности.

Временно забравете за  принципа на здравословното хранене, който изисква всеки ден да хапвате по пет порции плодове и зеленчуци. Богатата на фибри диета може да предизвика газове и подуване на корема. Това може да ви накара да се почувствате по-дебели. Рафинирани въглехидрати ще ви дадат енергия и ще осигурят бързо чувство за ситост.

Избягвайте газираното и дъвките - предизвикват газове и оригване.

Не налитайте и на твърде мазни храни. Мазнините намаляват темпа, с който стомахът се изпразва. Ако хапвате повече тлъстички неща, ще се почувствате тежки и подпухнали.

Не пийте никакъв алкохол поне един ден преди партито, за да може черният ви дроб да е пречистен и готов да понесе извънредното натоварване.

 

Добавете към: del.icio.us | Digg | Svejo.net | Facebook
  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст