Начална страница | Красота | ДИЕТА - ПОГЛАДУВАЙТЕ С КАТРИН ДЕНЬОВ

ДИЕТА - ПОГЛАДУВАЙТЕ С КАТРИН ДЕНЬОВ

image

Този диетичен едноседмичен цикъл е в настолния календар на „богинята на чистата красота",…

ослепителната френска актриса Катрин Деньов.  Щом й „замирише" на есен, тя започва по този изпитан начин да подготвя организма си и най-вече кожата си за предстоящите зимни несгоди в температурите. Напълно убедена е, че прилагайки диетата цял месец, пречиства от токсини тялото си, а освен за великолепната й кожа, диетата е много положителна и за телесното й тегло, което тя следи стриктно.

Общото на тази диета са два важни момента: първо - току-що събудени, изпийте една чаша минерална вода със стайна температура, в която е разтворена 1 супена лъжица бирена мая;

второ - всяка вечер преди лягане пийте по 1 чаша чай от слез с 1 лъжица чист пчелен мед (или някакъв друг вид лек, уханен чай).

След като не забравяте да изпълнявате тези две важни указания, преминаваме към менюто за седмицата.

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска - 1 чаша лек чай с 1 чаена лъжица захар, 1 кофичка кисело мляко, 1 ябълка, ръжен хляб с 1 лъжица чист пчелен мед.

В 10,00 ч. - сок от 3-4 прясно настъргани моркова.

Обяд - богата салата от сезонни зеленчуци, подправени със соев сос, чесън, босилек, лимон и зехтин, филийка ръжен хляб.

В 16,00 ч. - 1 чаша лек чай с мед, 2 плода по избор.

Вечеря - зеленчукова супа (може блокче бульон), салата от копър и магданоз със зехтин и лимон, варено пиле, 1 круша или ябълка.

ВТОРНИК

Закуска - 1 чаша чай с 1 чаена лъжица захар, 1 кофичка кисело мляко, ядките на 3 оре­ха, ръжен хляб с 1 лъжица мед.

В 10,00 ч. - прясно изцеден сок от портокал.

Обяд - сезонна салата, супа от леща, варен карфиол, поръ­сен с ябълков оцет и зехтин, ръжен хляб.

В 16,00 ч. - 1 чаша лек чай и 1 ябълка.

Вечеря - зеленчукова супа, сезонна салата, бяла риба с варени картофи, ръжен хляб, 1 ябълка.

СРЯДА

Закуска - 1 чаша лек чай с 1 лъжица захар, 1 кофичка кисело мляко, 1 ябълка, ръжен хляб с 1 лъжица мед.

В 10,00 ч. - сок от 3-4 прясно настъргани моркови.

Обяд - сезонна салата, варе­но зеле с ябълков оцет и зехтин, ръжен хляб.

В 16,00 ч. - 1 чаша чай и плод по избор.

Вечеря - зеленчуков бульон, хамбургер, магданоз и люта чушка, цикория, подправена с лимон и зехтин, ръжен хляб.

ЧЕТВЪРТЪК

Закуска -1 чаша лек чай с 1 чаена лъжица захар, 1 кофичка кисело мляко, ядките на 3 оре­ха, ръжен хляб с 1 лъжица мед.

В 10,00 ч. - 1 чаша прясно изцеден портокалов сок.

Обяд - сезонна салата, кар­тофени хапки с доматен сос и майонеза, копър със зехтин, ръжен хляб.

В 16,00 ч. - 1 чаша чай и 1 ябълка.

Вечеря - зеленчуков бульон, мешана салата, 2 варени яйца с пресни чушки, ръжен хляб, 1 круша.

ПЕТЪК

Закуска - 1 чаша чай с 1 лъжица захар, 1 кофичка кисело мляко, 1 ябълка, ръжен хляб с 1 лъжица мед.

В 10,00 ч. - сок от 3-4 прясно настъргани моркова.

Обяд - сезонна салата, сала­та от цвекло със зехтин и' ябълков оцет, ръжен хляб.

В 16,00 ч. - 1 чаша чай с 2 плода по желание.

Вечеря - зеленчуков бульон, мерлуза, задушена с чесън и магданоз, ръжен хляб, 1 круша.

СЪБОТА

Закуска - 1 чаша чай с 1 лъжица захар, 1 кофичка кисело мляко, ядките на 3 ореха.

В 10,00 ч. - 1 чаша прясно изцеден портокал.

Обяд - сезонна салата, варе­ни макарони, варен карфиол с ябълков оцет и зехтин, ръжен хляб.

В 16,00 ч. - 1 чаша лек чай.

Вечеря - зеленчуков бульон, бяло пилешко месо, задушено с лук, праз със зехтин и ябълков оцет, ръжен хляб, 1 круша.

НЕДЕЛЯ

Закуска - 1 чаша чай с 1 лъжица захар, 1 кофичка кисело мляко, 1 ябълка, ръжен хляб с 1 лъжица чист мед.

В 10,00 ч. - сок от 3-4 прясно настъргани моркова.

Обяд - Сезонна салата, равиоли с извара, цвекло, варено със зехтин и ябълков оцет, ръжен хляб.

В 16,00 ч. - 1 чаша лек чай с 1 филийка сухар.

Вечеря - зеленчуков бульон с галета, блюдо от шунка, гъби и зеленчуци, подправени със зехтин и ябълков оцет, ръжен хляб, 1 ябълка.

 

Добавете към: del.icio.us | Digg | Svejo.net | Facebook
  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст