Начална страница | Красота | 9 НАЧИНА ДА СЕ СДОБИЕТЕ С ПЛОСКО КОРЕМЧЕ

9 НАЧИНА ДА СЕ СДОБИЕТЕ С ПЛОСКО КОРЕМЧЕ

image

На всеки се случва понякога да има коремче, но вместо да се оплакваме, можем да направим нещо по въпроса...

и да стегнем тялото си.

Ако направите тези малки, но иначе важни неща, ще успеете да поддържате прекрасна фигура:

1. Не консумирайте бял хляб.

2. Наблегнете на храни, богати на фибри - плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и т.н.

3. Пийте поне 1,5 литра вода на ден.

4. Забравете за мазните храни.

5. Яжте поне една кофичка кисело мляко на ден.

6. Яжте бавно и дъвчете добре.

7. Правете упражнения.

8. Когато стоите прави, пренесете тежестта на петите.

9. Дишайте - организмът ви ще се набави с повече кислород, с който ще изгоните стреса, а по този начин ще подобрите и кръвообращението си.

 

Добавете към: del.icio.us | Digg | Svejo.net | Facebook
  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст